普通の生活をしていると、二の腕の筋肉って使わないのでどんどんたるんできています 柔らかいじゃなくてたるんで、冷たくなってきたこのたるみをながら筋トレで引き締めます！！

最近はインフルエンザが猛威をおふるっています。 小学校が始まると人付き合いも増えるので、手洗いうがいをかかさないようにしています。 あとは、部屋の加湿ですね。 部屋を加湿するとメリットがふたつあります。 ひとつはご存じの…