最近は寒暖差もあり、風も強くて乾燥している季節がやってきました。
洗濯物は早く乾く気がしますが、冷たくて本当に乾いているかわからないので念の為乾燥機にかけてます。
本格的な冬が来る前に肌の保湿
冬は手や顔を中心に肌が乾燥します。
若い頃はなかったのですが、年なんだから仕方がない。
といっても化粧品に頼りすぎていると、肌の再生力が弱くなるとかなんとかいうので、やっぱりお美味しいもので肌の保湿をしたいです。
やっぱりコラーゲン
なんといってもコラーゲンが一番です。
食べ方も鍋やスープにするだけなので楽ちんです。
食材は手羽元・手羽先・豚足がおすすめです。
ちょっと贅沢なのだとフカヒレ鍋＆雑炊もいいですね。
うちではインスタントのフカヒレスープを用意していて、卵とご飯だけ足して食べたりもします。
いろいろ種類があるので選ぶのも楽しいです。
手抜きには贅沢ですけど、内緒です。
鍋をするなら入れたい舞茸
まいたけには、他のキノコにないMXフラクションという成分がふくまれていて、これがとにかくダイエットに良いらしいです。
できるだけ摂取したいきのこです。
まとめ
秋冬は鍋でコラーゲンをたっぷりと食べて、お肌の保湿に励みましょう。
