最近はIG値やオメガとか生活習慣の話題がよくスマホニュースでみかけます。
しかし、主婦の悩みはもう「こんだて」に限ります。
食材を見て、何を作ろうか、何が食べたいかって考えると無限ループに入るのは私だけ？
せめて栄養面は考えたくない
本音で言うと、栄養面なんて考えていたら主婦はやってられません。
なのでうちでは、朝にドライフルーツ入りのシリアルをヨーグルトに入れて、野菜ジュースと一緒に出します。
ご飯かパンはその時の気分です。
あと、旦那と私はサプリを気が向いたら飲むようにしています。
これならストレスフリーで栄養バランスもそれなりにとれているはず。
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基本マルチビタミンを飲んでいたのですが、楽天で気になるサプリを見つけました。
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バストアップ？
キレイの下地ができるとバストも成長します。
バストって、脂肪のかたまりって言われていますけど、成長するためにはホルモンバランスを整えることが大切！！
生活週間はもちろんだけど、口から入るものってとっても大切なんです。
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まとめ
食事は楽に楽しく食べれたらいいと思います。
あとは旦那と私で気になるサプリをそれぞれ飲むようにしたら、私の「こんだて」がとても楽になりました。
男と女で年々必要な栄養素って変わってくると思うんですよね。
だからって、ご飯を別に作るほども頑張れないので、うちでは優しい旦那に甘えてます。
